Твоё здоровье в твоих руках

Как похудеть, не падая в голодный обморок. Вот оно и пришло долгожданное лето! Долой теплые вещи, да здравствуют шортики, маечки и эфемерные платьица! На этой оптимистической ноте закончим. Теперь о грустном: большинству из нас знакома проблема "зимних" килограммов накопленных, точнее "наеденных" нами холодными зимними вечерами. Не знаю, как у вас, лично я в холодное время года предпочла бы, как медведи залечь в спячку (возможно не было бы столько всего съедено).


Почему-то с наступлением холодов просыпается какой-то прямо-таки "зверский" аппетит.
Вроде бы перед сном морально себя настроишь: "Все, с завтрашнего дня надо урезать потребление пищи", но как ни странно, толка от подобных самоустановок ноль.. .А над поясом джинсов уже завелась предательская складочка (на днях, кстати, услышала от знакомого, как они мужчины это, те самые складочки на талии называют, - "спасательный круг", обидно не так ли?!).
Плюс ко всему, муж, хлопнув с нежностью по попке произносит саркастическое: "у-у-у-х!" Он, конечно, может это и без каких-либо задних мыслей произносит, а вовсе даже с восхищением. Но ты уверена, что с издевкой. Как следствие этого, возвращается комплекс неполноценности (или приобретается теми, у кого до сих пор он, к счастью, отсутствовал).
Как же привести себя в норму, не испытывая мучительного чувства голода и слабости, сопутствующей отказу от пищи? Худеть и при этом оставаться сытой и довольной вполне реально. Ответ лежит на поверхности. Не будем открывать Америку, многим эта тайна известна:). Нужно взять за правило: есть понемногу (маленькими порциями), но часто - каждые 2-3 часа (звучит неплохо не так ли?).