Твоё здоровье в твоих руках

Как избавиться от голода после 18.00 и похудеть? Яблоки вызывают аппетит. Мясо в вечерний прием тоже полный бред. Солнце садится, огонь пищеварения угасает, все что вы съели тяжелого за ужином не успеет перевариться и останется в желудке на всю ночь...и как следствие интоксикация организма и набор веса! Я вообще слушала лекцию Торсунова на эту тему, да и книга у него есть про режим дня и питания. Он там пишет что ужин должен быть легкий, без мучного, мясного, бобового. Но если вы захотели есть после нужно выпить стакан горячего молока. Вы знаете наверно что молоко плохо усваивается?


Но это так из-за того, что его пьют днем. Молоко нужно пить либо с 5 утра до 8 утра, либо с 7 вечера до 10 вечера. Тем более оно не только утолит голод перед сном, а еще сон будет лучше, так как оно успокаивает нервы и клетки мозга развиваются лучше, иммунитет повышается и дети здоровыми родятся, если каждый день его перед сном пить теплое.
Во фруктах содержатся углеводы и много витаминов а в цитрусовых высокий уровень кислотности, а как известно витамины ускоряют метаболизм, а процесс объема веществ регулирует не только ферменты (белки) но и коферменты основной частью которых являются витамины, т е если вы съедаете одних фруктов вы заводите свой желудок молекулы витаминов с скоростью двигаясь в крови по вашему организму но не находят молекулы белка, жира, углевода и организм от этого только страдает, я хочу лишь сказать что надо есть полноценно и не ограничивать себя какими то веществами, потому что они все важны в жизнедеятельности человека.