Как быстро похудеть или простые и проверенные советы для начинающих
Как быстро похудеть или простые и проверенные советы для начинающих. Нет ничего проще, как давать советы в таком нелегком деле как сброс лишних килограммов. Но, тем не менее, похудеть не так уж и сложно. В первую очередь необходимо, прежде всего, просто решиться на этот шаг. Не лишним будет для внутреннего настроя посмотреть фото в интернете знаменитостей, которые следят за своим весом и внешним видом, а еще лучше напрямую пообщаться с людьми, практикующими оздоровительные практики.
Если такой возможности нет или просто не хватает времени для этого, тогда, уважаемые читатели, Вам сюда. С чего лучше начать. Сразу скажу, что начинать нужно, прежде всего, с питания. Это основа всех основ.
И одновременно подключить двигательную активность. Из своего опыта скажу, что имея вес 103 кг при росте 173 см и давление 180/110, я за 7(семь!!!) месяцев сбросил 30 кг и приобрел в полном смысле осиную талию.
Помимо этого избавился от загрудинных болей и тахикардии и приобрел небывалую работоспособность и отличное самочувствие. Конечно, у меня были ошибки, но я так хотел похудеть, что с упоением и верой шел навстречу своей цели. А она себя оправдала!
Итак, с чего начинать? Я достал (сейчас это не составит никакого труда) и внимательно изучил 2 очень полезные книги: «Чудо голодания» Поль Брэгга и «Я выбираю бег» Юрия Мильнера. Конечно, пересказывать я их Вам не буду, но основные принципы изложу.
